| 31.03.2012 Началась эпидемия хронической усталости Две трети женщин настолько «придавлены» жизнью, что находятся в состоянии усталости постоянно. Пытаясь все успеть, - делать успешную карьеру, быть хорошей женой и матерью, - женщины исчерпывают свои силы до предела. Они ищут источник энергии в кофеине и сахаре, что крайне пагубно сказывается на их здоровье. Это постоянное истощение достигло уровня эпидемии, а состояние постоянной усталости получило название «болезнь образа жизни». Когда девушка встает с утра, она должна чувствовать себя свежей и отдохнувшей, а не истощенной. Из-за этого барышни быстрее стареют, у них опухают глаза. Мозг устает от постоянного неистового бизнес ритма. Эти проблемы приобретают все большее значение в течение последнего десятилетия, в связи требованиями, которые диктует учащенный пульс жизни. Для решения этой проблемы ученые советуют полностью пересмотреть свою жизнь, вернуть ее в естественный спокойный ритм. Хорошим средством от усталости будет покупка маски для сна, чтобы спать в абсолютной темноте. Во время обеда нужно отдыхать хотя бы 15 минут, а не сидеть перед компьютером, пытаясь что-то еще доделать. Завтрак должен быть с высоким содержанием белка. В качестве расслабления можно попробовать йогу и медитацию, чтобы быть в гармонии с собой, чего так не достает нынешним женщинам. Ведь часто они слишком быстро движутся по своей жизненной тропе. ИА "Альянс Медиа" по материалам "Raut.ru" |